Sundhedshøjskole – Hold og instruktører

Rygholdet er for dig, som gerne vil have en sundere ryg. Der vil på holdet være fokus på, hvordan du gennem den rette træning og de rette øvelser kan få en stærkere ryg hele livet.

Mød op omklædt kl. 18 og vær klar til træning (der er omklædningsrum i gymnastiksalen).

Der betales ved tilmeldingen (under fanebladet tilmelding).

Når du tilmelder dig holdet, giver du samtidig tilsagn til at modtage emails med informationer om holdet samt nyhedsbreve fra Sundhedshøjskolen.

Hvis der ikke er flere pladser, kommer man på venteliste og vil blive kontaktet hvis der bliver en plads.

På dette hold lukkes dørene for alle kvinder og bedre halvdele – her er der kun adgang for RIGTIGE mænd!

Træning og den berømte (og hemmelige!) 3. halvleg er det et super tilbud, hvis du er mand og gerne vil sætte fart på bevægelsen og en sundere livsstil.

På mødedagene mødes vi omklædt kl. 19.30, klar til træning (der er omklædningsrum i gymnastiksalen).

Der betales ved tilmeldingen (under fanebladet tilmelding).

Når du tilmelder dig holdet, giver du samtidig tilsagn til at modtage emails med informationer om holdet samt nyhedsbreve fra Sundhedshøjskolen.

Hvis der ikke er flere pladser på holdet, kommer man på venteliste og vil blive kontaktet, hvis der bliver en plads.

Holdet er et mix-hold for både kvinder og mænd.

Træningen vil hver gang bestå af varierende konditions- og styrketræning, og det tilpasses, så alle kan være med.

Eksempler på træningsformer: Træning på måtte med bolde, vægte og elastikker, cirkeltræning, lege, TABATA mm. Der er selvfølgelig også opvarmning og udstrækning hver gang.